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用“冰镇”得悠着点儿(图)

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  气象越来越热,给这个炎天“加块冰”是许多时尚男女的热衷选择―――喝冰啤、吃冰粥,蔬菜、水果、海鲜,全都扔到冰块里给“冰1冰、凉1凉”,然后进口,体味1种透心凉的舒服。但是,不是每小我私家都能顺应“冰”的感到,或许你的1时利落索性,给自己的身体康健造成不良的成果。以是,“加冰”还要适度,按照身体状态实事求是。

  记者观测1 冰镇食品:爽口后小心伤胃

  进夏,气象1天比1天热,为了消暑解渴,人们多数喜欢食用清风凉口的冰镇食品。27岁的太原市平易近凤儿也不破例,回抵家中总要捧上几块从冰箱里刚拿出来的冰镇西瓜过过瘾。但是每次吃完后,凤儿就食欲大减,胃很不恬逸,连饭都吃不进往。如许的症状总得缓两天才干规复正常。像凤儿1样喜欢吃凉食的人另有得多,1到炎天,他们的饮食结构就改变了,绿豆汤、凉菜等冰食占据了餐桌的泰半,过量食用后,总是致使胃痛或是腹泻,问题百出。为什么凤儿进食完冰镇食品后,总会感到不恬逸呢?应当若何科学食用冰镇食品,才干包管身体的康健呢?

  专家称,冰镇过的西瓜经由较长时间冷躲后,瓜瓤外面会形成1层膜,口感产生变更,内里的水份也容易结成冰晶,食用后大概刺激咽喉或引发牙痛。另外,冰镇西瓜还会损伤脾胃,致使消化不良、食欲消退等病症。以是,西瓜最好现买现吃,如果买回来时瓜体温度较高,没关系把冰箱温度调高1些再冷躲,冷躲时间在两小时为好。

  如果不节制食量,气象1热就大吃冰镇食品,会出现胃痛、腹泻等症状。为此,食疗专家提示,夏日虽然热,但是发冷的食品和冰镇食品对脾胃虚冷的人而言不宜多吃。吃任何食品都应当适可而止,譬如绿豆是解毒的,但是斟酌到胃的经受能力,不行以吃高出量的绿豆制品,1些有冷性胃病的人尤其要注意。

  市场上热销的1些罐装凉品等,在食用时也要注意,最好不要枵腹吃,1旦出现胃痛,应停息食用。而且,脾胃虚冷的人一样平常不建议吃冰镇食品。

  本报记者李莉

  

  记者观测2 冰镇饮料:透心凉也要有度

  在省会1家媒体供职的李冰,走进他常往的那家麦当劳。他要了1个巨无霸套餐,以后,又向服务员要来满满的1杯冰块,这是往冰镇可乐里放的,冰镇可乐里原本就有小半杯的冰块,但这对李冰来说远远不敷,他每回要放两杯冰。你或许会感到奇异,但这基本不算什么。另有1次,李冰在1家饭铺用饭,吃完要了杯白开水,以后把1大桶冰块倒进白开水里,只听“哧”的1声,热水杯里冒出1股白气。用李冰的话说,这是“冰开水”。

  李冰很怕热,1到炎天,就1身1身地出汗,以是希奇喜欢冰的饮料。喝啤酒,要喝放进冷躲柜里冰得透心凉,然后还要再放上半杯冰块的啤酒。由于怕放冰块太多把酒味冲淡,以是内里一样平常还要再兑1点坛儿汾,大概长城干白。他说如许喝,酒味浓郁,而且喝下往,1股清凉从身体内部洋溢开来,那感到恬逸极了。

  却不知,如许无度地喝冰镇饮料有损胃肠道康健,还大概致使胃肠炎。当冰镇饮料进进胃肠道时,会引发胃肠道缩短。如果出现痉挛性缩短,就会产生腹痛。冰镇饮料的冷刺激还大概致使消化体系的功效失调,引发胃肠炎、腹泻等。冰镇饮料喝多了欠好,冰镇的酒类喝多了更迫害康健。酷热的炎天,1次喝7-8瓶冰镇啤酒会使胃黏膜温度骤降,容易引发胃痛和消化不良,甚至引发伤风。别的,饮进冰镇啤酒后,胃肠体积膨胀,致使胃壁扩大,招至溃疡病的痛苦悲伤发生发火甚至引发急性穿孔,从而引发凶险的腹膜炎。以是炎炎夏日,冰镇饮品虽然可以解暑,但必然要注意适当。

  本报记者费煜

  记者观测3 “冰镇”枕头:不是人人能消受

  或许您听说过“冰镇啤酒”、“冰镇西瓜”,还不知道啥叫“冰镇枕头”吧?这是特指在夏日市场上出现的图案各异、手感不错的各式冰枕(有的也叫水枕)。这些冰冰凉凉的枕头,采取柔滑面料做枕套,内里装有液体式、海绵式等特殊材质的枕芯,捧在手里、枕在头上,比传统枕席凉快得多,是很好的消暑用品。随着气象的酷热,市场上如许的枕头越来越遭到主顾的青睐。

  但是如许的枕头虽然感到上很“降暑”,但不是人人都能受用的。太原市平易近小高就有1段关于睡“冰枕”的弄笑段子。那是客岁炎天,小高的母亲逛超市时买回来1种液体式冰枕,怕热的小高1看异常努力,当天中午拿过来,就枕着睡了1觉。可那1觉睡得着实的“凉快”―――一贯不做梦的他,那天中午,梦见自己站在瀑布下面,大股的水流往他的脑壳上浇,浇得他满身觳觫……1觉醒来,他感到脑壳真的异常凉快,但是满身都不恬逸,四肢举动都有些发麻。厥后,他不再敢睡冰枕了。

  看来,睡冰枕不是1种好的降温消暑的就寝法子,进进夏日后,虽然气象酷热,但还须要注意维持正常的室温顺就寝体式格局,不要盲目“降温”,否则会给自己的康健带来无须要的侵害。

  据专家称,市场上的冰枕可以用来举行短暂的降温,但不适合长时间睡在上面;别的,发热病人可以使用冰枕来降温,但要注意冰枕不要打仗肩膀以下部位,使用时最幸亏肩头垫上厚毛巾等保热;同时,由于老人和婴儿的调理能力对照差,最好不要使用冰枕。

  本报记者杨凌雁

  专家建议科学降温有讲求

  

  省人平易近医院消化科的王医生提示大师:过量食进冰镇食品或饮料,会损伤胃黏膜,还大概使胃黏膜血管缩短,胃液排泄削减,引发食欲降低。得了急慢性胃肠道疾病者更应少吃或不吃。另外,妇女在月经前后及月经期间不宜吃冰镇食品和饮料,以免引发月经紊乱,造成痛经、闭经等病症。

  在此,提示大师在消暑、解渴、降温时,注意科学食用冰镇食品和饮料:

  1、吃冷饮、冷食要适时

  不宜在饭前饭后吃冷饮。饭前吃冷饮会影响食欲;饭后当即吃冷饮,会使消化体系免疫功效降低,引发肠炎等肠道疾病。

  2、吃冷饮、冷食要适当

  大量冷饮进进人体,会引发胃黏膜血管缩短,削减胃液排泄,致使食欲降低和影响人体对食品的消化。冷饮的摄取量,1次以150毫升左右为好。

  3、食用进程要缓慢

  1口吻喝下大杯冷饮,感到满身清新,但对身体的迫害很大,因而喝冷饮要渐渐饮下。

  4、冷饮食用有禁忌

  分歧的人群对冷饮有分歧的要求,希奇是有疾病的人,应当少饮,甚至忌食冷饮。婴儿忌食冷饮,幼儿少吃冷饮;年老体弱、患血汗管疾病的人不宜多吃冷饮。

  另外,中医专家提示大师,冰镇饮料,往往饮时感到恬逸,事后却仍有口渴感,而传统消暑花茶却没有这些流弊,其配料价廉且便于家庭操作,多喝点可以清凉1夏。

  金银花:消暑解渴,用于暑热渴燥、咽喉肿痛、热毒疮肿、小儿热疖及痱子。

  野菊花:野菊花清热解毒功效较好,另有降压作用。喝野菊花茶对毒疖头、长疮、不明缘由肿痛效果对照好。配加山楂、桑叶、金银花1起沏茶喝,能预防高血压、降压。无非野菊花属冷性,胃部不适者不行久服。

  荷叶:将鲜荷叶洗净切碎,放砂锅内加水煎茶。其性平味甘淡微涩,所含荷叶碱、莲碱、荷叶苷等成份,能生津止渴、清凉解热、止泻、降脂减肥。用于中暑身热、头昏脑涨、胸闷焦躁、小便短赤。

  本报记者杨帆

  (编纂:赵芳)


[来源:来自网络] [作者:不详] [日期:12-08-02]
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